脚后跟干裂起硬皮怎么办
足跟干裂一般可能是由于真菌感染或者新陈代谢过快以及气候变化导致的
首先患者应当保持患者良好个人卫生，应当勤洗衣物以及保证穿透气袜子或者是鞋子。
患者也可以在脚部局部涂抹药膏以及润肤油、可以涂抹凡士林并且用保鲜膜包裹起来
平时可以用白醋热水泡脚软化
脚后跟裂口子怎么办小妙招
1、嘿，你脚后跟裂口子了？别急，这多半是皮肤太干或摩擦太多造成的，我来分享几个简单小妙招，亲测管用！
2、泡脚软化死皮：每晚睡前用温水泡脚15-20分钟，加点白醋或沐浴露，能快速软化硬皮，泡完别急着擦干，让它自然吸收水分。
3、轻柔去角质：泡完脚后，用浮石或磨砂膏轻轻搓搓裂口处，别太用力，免得伤到皮肤，每周做1-2次就行，太多反而刺激。
4、坚持保湿是王道：洗完脚立刻涂上厚厚保湿霜，选含尿素、凡士林或乳木果油的，每天早晚涂一次，锁住水分，裂口慢慢就愈合了。
5、穿鞋有讲究：避免硬底鞋或光脚走路，挑软底、透气的鞋子，减少摩擦和压力，在家可以穿棉袜保护脚跟。
6、饮食帮大忙：多吃富含维生素E和Omega-3的食物，比如坚果、鱼油或绿叶菜，从内修复皮肤，预防再裂。
7、严重时别硬扛：如果裂口出血、红肿或感染，赶紧看医生，别乱涂药，以免恶化，这些小招儿坚持两周，基本能搞定！
相关问题解答
1、脚后跟干裂起硬皮是什么原因？
“我最近脚后跟像树皮一样又干又硬，还脱皮，到底咋回事啊？”
——常见原因有：天气干燥、缺乏维生素（尤其是VE）、经常光脚或穿拖鞋、真菌感染（比如脚气），或者洗澡时水温太高把油脂洗没了，中老年人更容易中招，因为皮肤代谢变慢了！
2、脚后跟裂口子疼得不敢走路，怎么快速缓解？
“裂口子都快渗血了，一走路就撕着疼，有没有急救法子？”
——试试这三步：①温水泡脚10分钟软化死皮；②涂上厚厚一层尿素软膏或凡士林（裂口处别抠）；③套上保鲜膜+袜子睡一觉，第二天会好很多！如果出血了，先涂点红霉素软膏防感染。
3、有没有便宜好用的居家小妙招？
“不想买药膏，家里有啥能救急的？”
——推荐两个土方子：①蜂蜜+橄榄油1:1混合，睡前敷脚后跟（保鲜膜包20分钟）；②用香蕉皮内侧摩擦干裂处（香蕉里的钾能保湿），平时洗完脚记得立刻涂护手霜或椰子油锁水！
4、怎么预防脚后跟反复干裂？
“好了又裂，反反复复太烦人了！”
——做好这几点：①穿包跟拖鞋，少露脚后跟吹风；②每周2次用磨脚石去死皮（别过度）；③多喝水+吃坚果（补维生素E）；④秋冬换季时，每天坚持涂含乳木果的足霜，真菌感染的话得用抗癣药膏哦！
（小贴士：如果裂口深、发红流脓，别拖了赶紧看皮肤科！）
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评论列表（3条）
我是九塑号的签约作者“毓景川”
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